po prostu

nie rozumie z czego taki zaciesz ? po prostu oto mi chodzi zeby zrobic jakis cykl ktory byl by dobry na budowanie masy ... może cos doradzicie ?

nie rozumie z czego taki zaciesz ? po prostu oto mi chodzi zeby zrobic jakis cykl ktory byl by dobry na budowanie masy ... może cos doradzicie ? poczytaj to radze - to że coś w czymś jest nie oznacza ,ze tego czegoś jest wystarczająco do normalnego cyklu inna sprawa, że białko to ustrzeliłeś IMO średnie ale pewnie nawet nei wiesz dlaczego ^^ [...]

Ja tego nie powiedziałem. Po prostu ktoś się tutaj wypowiadał, że jest tam dość mało miejsca, ale sam muszę zobaczyć.

Moze po prostu zły dzien, nie zawsze sie dorbze musimy czuć

nie masz nadwagi, musisz po prostu wymodelować swoją sylwetkę - aerobic, albo jakieś ćwiczenia z trenerem na siłowni

niczym po prostu maral kupuje od ostrowii chyba :) takie samo białko

Po prostu ciut jaśniej wytłumaczyłem chłopakowi

sorry Panie Administratorze za brak użycia głowy i nie przeczytaniu kilku postów ale po prostu nie miałem czasu wielkość określona jest dobra pozdrawiam i czekam z niecierpliwością

[...] to bylo by kłamstwo, bo akurat do tego nie można sie przyczepić w Scitecu. Napisałem tylko odnośnie odczuć smakowych, bo każdy ma do tego prawo. Zastanów sie co Ty wogóle piszesz, na siłę próbujesz komuś narzucić swoje zdanie odnośnie SMAKU, co jest po prostu idiotyczne, a na dodatek obrażasz przy tym innego użytkownika pisząc o "poziomie" }:-(

po prostu chcialem sie zapytac i kogos doradzic bo nie wiem a tu nadal nie ma konkretnej odpowiedzi tylko sie smiejecie

po prostu masz nauke na przyszłość, żeby najpierw pytać :-)

co to jest to FBW? a co do diety to po prostu jem dużo, bo mam apetyt, ale jem zawsze 3-4 jajka na poł surowo, płatki owsiane górskie i jogurty, na obiad często mam mięso. A co do stażu tam jest napisane na siłowni, to 3 miesiące, tak praktycznie to ćwiczę od czerwca ale to się opierało na pompkach i bieganiu, teraz postanowiłem robić na masę. [...]

na redukcji zależy od rodzaju diety Najczęściej jest to po prostu reszta zapotrzebowania jaka zostaje z węgli i białka, ale w sumie na masie też tak może chyba być. Ale na masie to tak maks 1-1,5g/kg mc styknie.

Ankieta + cały plan w pierwszej kolejności. Trzeba sobie zadać pytanie czy jakiekolwiek priorytety na tym etapie są potrzebne, może po prostu wystarczy odpowiednio ułożyć plan treningowy.

jesli nie przestrzeganiem diety bedzie napychanie sie byle czym to jeden dzien czyli niedziela bedzie troche zgubna organizm dostanie malego szoku i nastepnego dnia bedziesz sie czul po prostu zle.

Pytałem się mojego nauczyciela od WF i jeszcze paru innych gości z treningów i powiedzieli mi że żebro jest po prostu stłuczone .Smaruje je maścią końską tylko nie wiem kiedy mi przejdzie

[...] ze w okresie zimowo jesiennym nie ma koniecznosci badan poziomu witaminy d3. Omege suplementuje tez z tego wzgledu, ze nie jadam w ogole ryb, a witamine c biore jako dodatkowy suplement na odpornosc. Po prostu bylem ciekawy czy jezeli lapie mnie jakies przeziebienie to czy warto zwiekszyc dawki tych witamin czy nie ma to zadnego sensu.

to nie chodzi o wzrost a o twoje stawy, kości po prostu jesteś za młody

O MANa się w sklepie pytaj, po prostu moze dobrze idzie i dostawa będzie nidługo

za wczesnie na liczenie kalorii ,po prostu jedz do syta i zdrowo jak najmniej przetworzone produkty i bądź aktywny fizycznie